{"id":13848,"date":"2024-05-08T16:45:40","date_gmt":"2024-05-08T21:45:40","guid":{"rendered":"https:\/\/syspertec.com.co\/web\/?p=13848"},"modified":"2024-05-08T16:45:49","modified_gmt":"2024-05-08T21:45:49","slug":"como-combatir-el-estres-en-redes-sociales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/syspertec.com.co\/web\/como-combatir-el-estres-en-redes-sociales\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo combatir el estr\u00e9s en redes sociales"},"content":{"rendered":"\n

Los expertos de Kaspersky alertan sobre los riesgos asociados a las redes sociales, identific\u00e1ndolas como uno de los principales generadores de estr\u00e9s. Seg\u00fan el estudio <\/strong>“La infodemia y su impacto en la vida digital”<\/strong><\/a> realizado por la compa\u00f1\u00eda, el 69% de los colombianos las emplea como fuente de informaci\u00f3n. Este alto nivel de uso plantea preocupaciones significativas en cuanto a la salud mental y el bienestar, subrayando la necesidad de una mayor conciencia sobre c\u00f3mo gestionar el tiempo y la exposici\u00f3n en estas plataformas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

En ocasiones, las redes sociales no solo hacen sentir a los usuarios que se est\u00e1n perdiendo de algo, sino que tambi\u00e9n se utilizan para diseminar informaci\u00f3n, incluyendo noticias falsas, abrumando la mente de los usuarios y facilitando el trabajo de personas malintencionadas y estafadores. Adem\u00e1s, el informe revel\u00f3 que la sobrecarga de informaci\u00f3n ha causado estr\u00e9s (60%), pesimismo (57%), ansiedad (19%), depresi\u00f3n (27%) e incomodidad (46%) entre los colombianos.<\/p>\n\n\n\n

\u201cEn la era digital, la informaci\u00f3n fluye r\u00e1pidamente a trav\u00e9s de la red, muchas veces sin que los usuarios se detengan a evaluar su veracidad, procedencia y coherencia. Este constante flujo puede llevar a reacciones impulsivas, las cuales pueden tener repercusiones negativas en nuestra privacidad, identidad e incluso en nuestra salud f\u00edsica y emocional\u201d,<\/em> comenta Isabel Manjarrez<\/strong>, Investigadora de seguridad del Equipo Global de Investigaci\u00f3n y An\u00e1lisis de Kaspersky.<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Entender c\u00f3mo las redes sociales afectan el bienestar de los usuarios es crucial para manejar el estr\u00e9s<\/strong> y, por ello, es importante aprender a tener una relaci\u00f3n m\u00e1s saludable con las mismas. Para minimizar el impacto negativo de estos espacios digitales en el bienestar de los usuarios, los expertos de Kaspersky comparten cinco consejos:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Configura tu cuenta y mejora la privacidad. <\/strong>Configurar apropiadamente los ajustes de privacidad de las cuentas online es un paso crucial hacia la protecci\u00f3n de la informaci\u00f3n personal y el mantenimiento de la seguridad digital. Al personalizar qui\u00e9n puede ver un perfil y las publicaciones, los usuarios reducen significativamente el riesgo de interacciones no deseadas con extra\u00f1os que pueden tener malas intenciones. Esta medida proactiva mitiga posibles amenazas como el acoso, robo de identidad, doxing y estafas de phishing. Seguir las instrucciones del servicio online Privacy Checker<\/a> te ayudar\u00e1 a manejar la configuraci\u00f3n de privacidad en todo tipo de redes sociales.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
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    1. Controla tu entorno digital. <\/strong>Al limitar las conexiones a personas que los usuarios conocen personalmente, se reducen las posibilidades de conectar con estafadores y recibir contenido da\u00f1ino o malicioso, as\u00ed como encontrarse con contenido inapropiado, como escenas violentas que puede llevar a la incomodidad. Controlar el entorno de tu cuenta, aceptando cuidadosamente las solicitudes de amistad, es fundamental para tener bienestar digital<\/strong>, adem\u00e1s de disfrutar de una experiencia online m\u00e1s positiva y segura.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      Asimismo, utilizar las herramientas de las redes sociales para agrupar amigos permite compartir de manera m\u00e1s personalizada. Al categorizar a los amigos, los usuarios pueden subir contenido m\u00e1s personal con un grupo cercano, obteniendo as\u00ed los beneficios de compartir en las redes sociales con menos riesgo.<\/p>\n\n\n\n

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      1. Cualquier enlace es una posible red flag. <\/strong>Cada enlace encontrado en Internet debe ser abordado con precauci\u00f3n, incluso si llega a trav\u00e9s de un mensaje privado de un amigo: siempre existe la posibilidad de que su cuenta haya sido comprometida. Detr\u00e1s de enlaces aparentemente inofensivos en las redes sociales, a menudo se esconden esquemas de phishing disfrazados para imitar p\u00e1ginas web leg\u00edtimas, que est\u00e1n dise\u00f1adas para enga\u00f1ar a los usuarios<\/strong> y que divulguen informaci\u00f3n sensible, como contrase\u00f1as, detalles financieros y otros datos personales.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

        La similitud de estos sitios de phishing con las p\u00e1ginas oficiales puede llevar f\u00e1cilmente a la confusi\u00f3n, aumentando significativamente el riesgo de p\u00e9rdida de datos personales. Esta amenaza digital subraya la importancia de la vigilancia y adopci\u00f3n de pr\u00e1cticas online seguras, como verificar la autenticidad de los sitios web antes de introducir cualquier informaci\u00f3n y utilizar una soluci\u00f3n de seguridad integral<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

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        1. Utiliza una contrase\u00f1a dif\u00edcil de descifrar. <\/strong>Una contrase\u00f1a d\u00e9bil simplifica el trabajo de los ciberdelincuentes, facilit\u00e1ndoles el acceso no autorizado a cuentas de redes sociales. Una vez comprometidas, estos perfiles pueden ser explotados de m\u00faltiples maneras, como enga\u00f1ar a personas en tu lista de contactos o participar en chantaje y extorsi\u00f3n. Una contrase\u00f1a fuerte y compleja act\u00faa como una l\u00ednea de defensa cr\u00edtica contra estas amenazas<\/strong>, ayudando a proteger la informaci\u00f3n personal y la identidad digital, previniendo el estr\u00e9s y las complicaciones asociadas al compromiso de cuentas. Adem\u00e1s, emplear un gestor de contrase\u00f1as fiable<\/a> no solo mejora tu seguridad online, sino que tambi\u00e9n alivia el estr\u00e9s de acordarte de m\u00faltiples contrase\u00f1as complejas, aumentando la protecci\u00f3n contra amenazas cibern\u00e9ticas.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
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          1. Reporta actividades sospechosas. <\/strong>Las plataformas online son nuestros aliados en la b\u00fasqueda de seguridad digital y tranquilidad de sus usuarios. Cuando reportas contenido destructivo o ciberacoso, no solo te est\u00e1s protegiendo a ti mismo, sino tambi\u00e9n contribuyendo al bienestar de la comunidad en general. Estos informes permiten a las compa\u00f1\u00edas de redes sociales tomar acciones apropiadas y fomentar un espacio online m\u00e1s seguro para todos, ya sea eliminando contenido da\u00f1ino, prohibiendo cuentas maliciosas o implementando nuevas caracter\u00edsticas de seguridad.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

            Acerca<\/strong> de Kaspersky<\/strong><\/p>\n\n\n\n

            Kaspersky es una empresa global de ciberseguridad y privacidad digital fundada en 1997. Con m\u00e1s de mil millones dispositivos protegidos hasta la fecha contra ciberamenazas emergentes y ataques dirigidos, la profunda experiencia en inteligencia de amenazas y seguridad de Kaspersky se est\u00e1 continuamente transformando en innovadoras soluciones y servicios de seguridad para proteger a empresas, infraestructuras cr\u00edticas, gobiernos y consumidores en todo el mundo. El extenso portafolio de productos de seguridad de la empresa incluye su reputada soluci\u00f3n de protecci\u00f3n para endpoints<\/em>, junto con una serie de soluciones y servicios de seguridad especializados, as\u00ed como soluciones Cyber Immune <\/em>para combatir las sofisticadas y cambiantes amenazas digitales. Ayudamos a m\u00e1s de 220.000 clientes corporativos a proteger lo que m\u00e1s valoran. Obtenga m\u00e1s informaci\u00f3n en https:\/\/latam.kaspersky.com<\/a><\/p>\n\n\n\n

            Kaspersky en redes sociales:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

            X: <\/strong>@KasperskyLatino           IG:<\/strong> Kaspersky Latinoam\u00e9rica<\/p>\n\n\n\n

            FB:<\/strong> KasperskyLabLatam\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 IN:<\/strong> Kaspersky Lab Latinoam\u00e9rica<\/p>\n\n\n\n

            –<\/p>\n\n\n\n

            Syspertec sas<\/p>\n\n\n\n

            Agencia de Prensa y Relaciones P\u00fablicas<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            Los expertos de Kaspersky alertan sobre los riesgos asociados a las redes sociales, identific\u00e1ndolas como uno de los principales generadores de estr\u00e9s. Seg\u00fan el estudio “La infodemia y su impacto en la vida digital” realizado por la compa\u00f1\u00eda, el 69% de los colombianos las emplea como fuente de informaci\u00f3n. Este alto nivel de uso plantea […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":13851,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"nf_dc_page":"","footnotes":""},"categories":[243],"tags":[176,195,119],"class_list":["post-13848","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kaspersky","tag-kaspersky","tag-syspertec","tag-tecnologia"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/syspertec.com.co\/web\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Kaspersky_Estres-en-RRSS-scaled.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/syspertec.com.co\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13848","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/syspertec.com.co\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/syspertec.com.co\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/syspertec.com.co\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/syspertec.com.co\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13848"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/syspertec.com.co\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13848\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13852,"href":"https:\/\/syspertec.com.co\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13848\/revisions\/13852"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/syspertec.com.co\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13851"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/syspertec.com.co\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13848"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/syspertec.com.co\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13848"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/syspertec.com.co\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13848"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}