{"id":9254,"date":"2021-06-28T17:34:04","date_gmt":"2021-06-28T22:34:04","guid":{"rendered":"https:\/\/syspertec.com.co\/web\/?p=9254"},"modified":"2021-06-28T17:34:12","modified_gmt":"2021-06-28T22:34:12","slug":"5-errores-que-seguimos-cometiendo-mientras-teletrabajamos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/syspertec.com.co\/web\/5-errores-que-seguimos-cometiendo-mientras-teletrabajamos\/","title":{"rendered":"5 errores que seguimos cometiendo mientras teletrabajamos"},"content":{"rendered":"\n

El teletrabajo no tiene fecha de caducidad, al menos por ahora. Y, aunque empezamos a ser unos conocedores de la materia, los especialistas siguen denunciando los mismos errores, esas pifias que cometemos una y otra vez mientras trabajamos en casa.  Aqu\u00ed las cinco m\u00e1s mencionadas. <\/p>\n\n\n\n

  1. El sof\u00e1 es tentador, pero no hay nada m\u00e1s desaconsejable que trabajar desde ah\u00ed, ya que es un falso confort. Tenemos que tratar de crear un espacio saludable, con una buena iluminaci\u00f3n y poco ruido. Lo mismo sucede cuando insistimos en trabajar en la cama: esta postura afecta todo el cuerpo e incrementa el riesgo de lesiones. Trabajar con la computadora sobre las piernas tampoco es una opci\u00f3n: esto genera una postura encorvada e inc\u00f3moda, dando paso a lesiones de hombros, cuello y columna.<\/li><\/ol>\n\n\n\n
    1. Por mucho calor que haga, no hay que bajar de manera dr\u00e1stica los grados de tu aire acondicionado. Es contraproducente poner el aire a muy poca temperatura y tener que estar en casa con una chaqueta. Lo mejor es buscar el t\u00e9rmino medio y esperar a que la temperatura se vaya estabilizando poco a poco, sin cambios bruscos. Daikin, un l\u00edder en climatizaci\u00f3n, recomienda regular tu aparato adecuadamente, manteni\u00e9ndolo entre los 22\u00ba y los 25\u00baC. Una diferencia con la temperatura exterior de m\u00e1s de 12\u00ba C no es saludable y con cada grado que disminuya la temperatura estar\u00e1s consumiendo un 8% m\u00e1s de energ\u00eda. <\/li><\/ol>\n\n\n\n
      1. Comer junto al teclado es un error. No se trata de demorarte horas mientras tecleas ni de devorarlo todo en un segundo. Ambas opciones est\u00e1n mal.  Comer es una necesidad y hay que hacerlo bien, dedic\u00e1ndole su tiempo. Puedes dejarte la comida preparada el d\u00eda anterior, pero ded\u00edcale al menos media hora a comer. \u00a1Y disfruta! Cuando se trata de la comida, tambi\u00e9n es recomendable establecer una rutina y seguirla con disciplina.<\/li><\/ol>\n\n\n\n
        1. Stephen R. Covey, autor de un libro sobre gesti\u00f3n de tiempo y efectividad llamado First Things First, lo denomina big rock (grandes rocas). En casa es f\u00e1cil dispersarte: organizas una gaveta, intentas una nueva receta rapidita, ordenas algo en Amazon, bajas al s\u00faper a primera hora. Al final, la jornada se te ha llenado con peque\u00f1as cosas que te impiden dedicarte a fondo a tus big rocks y eso har\u00e1 que te alargues hasta tarde y tengas la sensaci\u00f3n de que te tiras todo el d\u00eda trabajando. O de que tu jefe te pida algo que no tienes listo. Prioriza. <\/li><\/ol>\n\n\n\n
          1. Estar durante 8 horas o m\u00e1s sentados, en la misma posici\u00f3n, es un error. Lo recomendables, las pausas activas. Se trata de descansos cortos que permiten a la persona cambiar de postura y actividad para garantizar su salud y energ\u00eda durante el trabajo. Realizar pausas activas mitiga el riesgo de sufrir lesiones y por eso es recomendable realizarlas por 5 minutos, cada 45 minutos. Puede incluir ejercicios de estiramiento o simplemente dejar de trabajar un momento.<\/li><\/ol>\n\n\n\n

            –<\/p>\n\n\n\n

            SysPerTec SAS<\/p>\n\n\n\n

            Agencia de Prensa y Relaciones P\u00fablicas<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            El teletrabajo no tiene fecha de caducidad, al menos por ahora. Y, aunque empezamos a ser unos conocedores de la materia, los especialistas siguen denunciando los mismos errores, esas pifias que cometemos una y otra vez mientras trabajamos en casa.  Aqu\u00ed las cinco m\u00e1s mencionadas.  El sof\u00e1 es tentador, pero no hay nada m\u00e1s desaconsejable […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":9256,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"nf_dc_page":"","footnotes":""},"categories":[105],"tags":[144,130,119],"class_list":["post-9254","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-daikin","tag-daikin","tag-syspertec-sas","tag-tecnologia"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/syspertec.com.co\/web\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Dakin_Teletrabajo.png","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/syspertec.com.co\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9254","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/syspertec.com.co\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/syspertec.com.co\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/syspertec.com.co\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/syspertec.com.co\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9254"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/syspertec.com.co\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9254\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9257,"href":"https:\/\/syspertec.com.co\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9254\/revisions\/9257"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/syspertec.com.co\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9256"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/syspertec.com.co\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9254"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/syspertec.com.co\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9254"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/syspertec.com.co\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9254"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}